7分で作れる「野菜のチーズ焼き」♪冷凍野菜と缶詰めで今すぐ作れる簡単お弁当レシピ☆

缶詰お弁当レシピ「野菜のチーズ焼き」完成

こんにちは!

今回お届けするお弁当にもオススメレシピは、包丁もまな板も使わずに作れます。

あれこれ考えずとも、冷凍野菜とさんまなどの魚系の缶詰があればOK!これで決まりです♪

では、さっそく作り方です。

缶詰お弁当レシピ「野菜のチーズ焼き」 完成

材料:2人分

今回用意した材料はこちら。

材料 数量 費用
さんま缶詰 1缶 ¥98
冷凍野菜ミックス 150g ¥100
ピザ用チーズ 20g ¥10

※ 材料費は底値で計算しています。調味料は含みません。

たったこれだけ、2人分で¥208となっています。

野菜のチーズ焼きの作り方

まさかの手順は1工程だけ!

おかずカップ(アルミカップ)にさんまの缶詰・冷凍野菜ミックスを加え、チーズをちらして・・・

缶詰お弁当レシピ「野菜のチーズ焼き」アルミカップに材料を詰める

オーブントースターで約5分焼く。

缶詰お弁当レシピ「野菜のチーズ焼き」オーブンで5分間

作り方はたったこれだけ!すごくシンプルです。

完成

オーブントースターで焼く間の5分間は、ほかのおかずを作ったり、朝ごはんを準備したり、同時進行で作業ができるので、忙しい朝にも最適ですね。

缶詰お弁当レシピ「野菜のチーズ焼き」完成

注意点・補足

注意点としては、オーブントースターで焼くので、おかずカップは溶けたり燃えたりしないアルミ箔のものを選びましょう。そのままだと見た目が気になるのであれば、お弁当箱に詰めるときに他のかわいいおかずカップにかえてもいいですね。

電子レンジでも作れます!

今回は、オーブントースターで焼きましたが、電子レンジでも作ることができます。

電子レンジで作るときは、先ほどのオーブントースターで作る場合とは逆で、おかずカップはアルミ箔以外のものを選びましょう。アルミ箔だと、火花が散ったりして危険です。電子レンジのときは、チーズにラップがつかないように気をつけて、ふんわりとラップをかけて加熱することがポイントです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。ぜひお試しくださいね♪

武田 真由美
About 武田 真由美 73 Articles
『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』で紹介する簡単おいしい節約レシピが好評。近著に『節約女王・武田真由美の一汁二菜15分150円晩ごはん』(主婦と生活社)、雑誌やテレビなどで活動中。 https://ameblo.jp/bistromayumi/

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