「飲むだけ・運動不要♪甘酒ダイエット」10kg痩せれる⁉︎

こんにちは!
節約アドバイザー 武田真由美です。

お正月はおいしいものをたっぷり食べて、のんびり過ごして…

あ!!!体重が増えてるー!!!

ダイエットしないといけないー!!!

なんて、お正月太りが気になるころです。
今回は、お手軽に始められる【甘酒ダイエット】をご紹介します。

実は、私もこの方法でダイエットして、維持できているところです。
もともと、甘酒は苦手だったのでした。
90歳を過ぎている祖母が、ずっと甘酒を愛飲していて、そのためなのかピカピカのお肌だったので、「私も飲んでみよう」と思ったことがきっかけでした。

1日2~3回、甘いものの代わりに置き換えるだけなので、無理なく手軽に始められますよ。

甘酒ダイエット

甘酒ダイエットの材料(1人分)

材料 数量 価格
甘酒 100ml ¥40
豆乳 100ml ¥16

今回は1人分¥56です。

※ 材料費は底値で計算しています。調味料は含みません。

甘酒ダイエットのつくり方

豆乳をカップに入れる。
豆乳をカップに入れる
甘酒をカップに入れ、電子レンジ(600w)で1分10秒加熱する。
甘酒をカップに入れ、電子レンジ(600w)で1分10秒加熱する
スプーンでよくかき混ぜる。
スプーンでよくかき混ぜる

おやつが食べたいな…とか、甘いものがほしいな…と思った時に、甘酒豆乳に置き換えます。
豆乳は成分調整でも、無調整でもお好みの方をお使いください。
甘酒は、砂糖の入っていないものを選びましょう。

飲んでいると、意外にお腹にもたまりますし、甘いものがほしいという欲求が抑えられます。

ぜひ、お試しくださいね☆

武田 真由美
About 武田 真由美 73 Articles
『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』で紹介する簡単おいしい節約レシピが好評。近著に『節約女王・武田真由美の一汁二菜15分150円晩ごはん』(主婦と生活社)、雑誌やテレビなどで活動中。 https://ameblo.jp/bistromayumi/

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